| Spiegelmeditaion |
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Bei der Spiegelmeditation stellt man sich vor einen Spiegel, der vor allem das Gesicht zeigt, man entspannt und zentriert sich selbst und vergisst alles um sich herum. Man soll alle Kleinigkeiten auf dem Gesicht gut beobachten, sich selbst anschauen, in die eigenen Augen blicken. Diese Meditation kann man 15-40 Minuten lang machen.
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